tag:blogger.com,1999:blog-56515596167919088822024-03-28T13:30:30.241+01:00Babki trzy – lifestylowy blog o modzie, urodzie, kuchni i kulturzeNa naszym blogu znajdziesz informacje na temat mody i urody, zdrowego odżywiania i ćwiczeń, a także coś dla ducha czyli nasze spostrzeżenia na temat nowości muzycznych, filmowych a także książkowych.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.comBlogger101125tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-52967551578494848242014-12-02T20:49:00.002+01:002014-12-02T20:55:19.735+01:00Babki 3 w Karkonoszach – ŚnieżkaMówią, że jesienią góry są najpiękniejsze, żeby to sprawdzić na długi weekend wybrałyśmy się do Karpacza.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyDHuoq-VoYwVhGV1ypbivLbLeus2TIvDDZN2h_U8AirUwbBfuv5WsoXSK22CQ-w5s2qfHJbznDeVT2jnzzhQueQgnDjsiWMvT7_T03Xccrnf46qoH4EIfo9urAr_TZ3lg8LtCzNGNDCQ/s1600/DSC_1210_Fotor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyDHuoq-VoYwVhGV1ypbivLbLeus2TIvDDZN2h_U8AirUwbBfuv5WsoXSK22CQ-w5s2qfHJbznDeVT2jnzzhQueQgnDjsiWMvT7_T03Xccrnf46qoH4EIfo9urAr_TZ3lg8LtCzNGNDCQ/s1600/DSC_1210_Fotor.jpg" height="422" width="640" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyDHuoq-VoYwVhGV1ypbivLbLeus2TIvDDZN2h_U8AirUwbBfuv5WsoXSK22CQ-w5s2qfHJbznDeVT2jnzzhQueQgnDjsiWMvT7_T03Xccrnf46qoH4EIfo9urAr_TZ3lg8LtCzNGNDCQ/s1600/DSC_1210_Fotor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br />
<a name='more'></a><br /><br />
<br />
W słoneczny listopadowy dzień wcześnie rano wyruszyłyśmy z hotelu by zdobyć Śnieżkę <span style="background-color: white; color: #545454; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 18.2000007629395px;">–</span>najwyższy szczyt Karkonoszy 1.602 m n.p.m.<br />
<br />
Wybrałyśmy trasę mało uczęszczaną przez turystów. Początkowa droga wiodła przez las, podejście, aż do schroniska Łomniczka było łagodne. Górskie wzniesienia i lasy wyglądały szczególnie pięknie dzięki złocistym jesiennym kolorom. Po minięciu schroniska, weszłyśmy na czerwony szlak, który był kamienisty i bardziej stromy. Im wyżej wchodziłyśmy, tym mniej było słońca i robiło się coraz bardziej mgliście. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidUpB7e99IJVXssqu3HZt1Ii4qzTMjWqzeKhy8iSI-K4k3WhhRrWDggfxL4cv1c22C7SJopvrz8jPjPcTaWFCJqs-QXEskPG1b13A3-1R_QXuu774Q42G1fL_7BnLcs5h1BvvwMAoBGZE/s1600/DSC_1214.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidUpB7e99IJVXssqu3HZt1Ii4qzTMjWqzeKhy8iSI-K4k3WhhRrWDggfxL4cv1c22C7SJopvrz8jPjPcTaWFCJqs-QXEskPG1b13A3-1R_QXuu774Q42G1fL_7BnLcs5h1BvvwMAoBGZE/s1600/DSC_1214.JPG" height="400" width="263" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4p_ihifMbmbGv4yXCxjW3Hl7J2hs3RbvH4C0vTptH5pn7jfliIOtrbuqVtrwmSrD2qhXw02Vk21xrfOH7AttUns-xt5edM7gWS3qJSdU1K2gbW9DuMFItZlXbGKlaqDLPTuI1y0ZkHw8/s1600/DSC_1236.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4p_ihifMbmbGv4yXCxjW3Hl7J2hs3RbvH4C0vTptH5pn7jfliIOtrbuqVtrwmSrD2qhXw02Vk21xrfOH7AttUns-xt5edM7gWS3qJSdU1K2gbW9DuMFItZlXbGKlaqDLPTuI1y0ZkHw8/s1600/DSC_1236.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2N4nzPSJ_w3iYNlhCJcyBsWxIMDVVu3V_IdzyUPCc2DWe1II0dRxdDObgR5nDHmLv_m8AYk4TxjA3i5UagtifzEkvfwpXICyIkRKjD7MWPBnT7H7uvdz4JVT0ldGR3M1A_zbpUhFXqfM/s1600/DSC_1239.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2N4nzPSJ_w3iYNlhCJcyBsWxIMDVVu3V_IdzyUPCc2DWe1II0dRxdDObgR5nDHmLv_m8AYk4TxjA3i5UagtifzEkvfwpXICyIkRKjD7MWPBnT7H7uvdz4JVT0ldGR3M1A_zbpUhFXqfM/s1600/DSC_1239.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Wspinając się do góry minęłyśmy Wodospady Łomniczki o długości 300 metrów oraz Symboliczny Cmentarz Ofiar Gór.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZvfQ4hvbDAJPtWnWXtqzkpW4uxLVaiREoULDzhUJhk89KH7Lmp0sFsxgW3PzlgaNQ7MPQJnDHyLY_vIVSw6p4yFqNwBJ7STJ1U-tC96xysUEQ1b0ZljK0u7veqzwm9vqFm8Sl634I13A/s1600/DSC_1244.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZvfQ4hvbDAJPtWnWXtqzkpW4uxLVaiREoULDzhUJhk89KH7Lmp0sFsxgW3PzlgaNQ7MPQJnDHyLY_vIVSw6p4yFqNwBJ7STJ1U-tC96xysUEQ1b0ZljK0u7veqzwm9vqFm8Sl634I13A/s1600/DSC_1244.JPG" height="400" width="263" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi34ITKDN1wPoNY9CmcofMAjKwWkavQ0qKY-Ld9Acw1CGzIidq7CHVbn8RDQaom8EbRzsXMlIMyklY-plY4wf1-Awr33DyXNHRppkSPHBDuJsBpQM-6hdayDURK6LPiKe0QggmTqax0o4U/s1600/DSC_1254.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi34ITKDN1wPoNY9CmcofMAjKwWkavQ0qKY-Ld9Acw1CGzIidq7CHVbn8RDQaom8EbRzsXMlIMyklY-plY4wf1-Awr33DyXNHRppkSPHBDuJsBpQM-6hdayDURK6LPiKe0QggmTqax0o4U/s1600/DSC_1254.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghq6eA70gv9EnjaVvW2jobQpqJ4qpVLhD4TwDBHFsdGli2eXJsQaOZ3Krt_59Rs221KOlaKxYq9J75lSBtb65iJJuHzhirpkP4YtJPMscNe9-sbimAKfqP7_85V5qNi7JS51s0c_Liq5w/s1600/DSC_0002.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghq6eA70gv9EnjaVvW2jobQpqJ4qpVLhD4TwDBHFsdGli2eXJsQaOZ3Krt_59Rs221KOlaKxYq9J75lSBtb65iJJuHzhirpkP4YtJPMscNe9-sbimAKfqP7_85V5qNi7JS51s0c_Liq5w/s1600/DSC_0002.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Kilkadziesiąt minut później, gdy byłyśmy już prawie u szczytu Śnieżki przekroczyłyśmy poziom mgły, ponownie na niebie pojawiło się słońce i mogłyśmy poczuć się jak w chmurach. <br />
Widok był magiczny, warto było poświęcić trochę wysiłku i czasu żeby to zobaczyć.<br />
<br />
Chodzenie po górach nie dość, że działa relaksująca, pozwala nam się zbliżyć do natury i oddychać czystym powietrzem, to działa również korzystnie na układ krwionośny i sylwetkę.<br />
Podczas 60 minutowego spaceru po górach spalamy ok. 371 kcal.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYoDDvicN3C_luVZwvDHUm71L_ap__WPEFKV6wjh70-jVntQdZk-ZOIDXnEyqMkeqJU7QlNdzu6CECOc2uRo_gQAOMlbgAJ1HtzW8DIen2i2b67mahyYvarXo5PFxEFqxKlvdwiLa52qw/s1600/DSC_0006.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYoDDvicN3C_luVZwvDHUm71L_ap__WPEFKV6wjh70-jVntQdZk-ZOIDXnEyqMkeqJU7QlNdzu6CECOc2uRo_gQAOMlbgAJ1HtzW8DIen2i2b67mahyYvarXo5PFxEFqxKlvdwiLa52qw/s1600/DSC_0006.JPG" height="263" width="400" /> </a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMNhcsRwpGTV7q-jNoYAPphySHC3Zbz3dyPS4sBSCQGBim3NsRlu44MmQPCGfoiga5D6omj6jgnSe_plYbHubsggvMh1_PvohZ1sYdzpNo-6zavlLKCKJR9j5YXDb7RXNNLV3V6VzEGrc/s1600/DSC_0011.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMNhcsRwpGTV7q-jNoYAPphySHC3Zbz3dyPS4sBSCQGBim3NsRlu44MmQPCGfoiga5D6omj6jgnSe_plYbHubsggvMh1_PvohZ1sYdzpNo-6zavlLKCKJR9j5YXDb7RXNNLV3V6VzEGrc/s1600/DSC_0011.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJg0lguIid3-llSzJGM1kJKl_jwLwI89Yt31yzckGH9s_Gwy4pgDilCVm2WOwLIP4s5TPdj81ZZgB7jDRtjtsOv_HaUYD8lE5UTu3Wl1HqurOb48vvdt0HcRrRzmhQxc22_25mLpsRfGQ/s1600/DSC_0012.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJg0lguIid3-llSzJGM1kJKl_jwLwI89Yt31yzckGH9s_Gwy4pgDilCVm2WOwLIP4s5TPdj81ZZgB7jDRtjtsOv_HaUYD8lE5UTu3Wl1HqurOb48vvdt0HcRrRzmhQxc22_25mLpsRfGQ/s1600/DSC_0012.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgky-7bidkMyLFGfWD4y30E29RZMn0VLvoI7p8N_zG1haVyZar-49GJ6hMtLWlyU-OSKYdTbyS-MoxX5grthZGchYkDSk2jtMp2pR1qHEINcCYsjSAjlWD9X3VluBp2rfZEnPBEsYiazw4/s1600/DSC_0013.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgky-7bidkMyLFGfWD4y30E29RZMn0VLvoI7p8N_zG1haVyZar-49GJ6hMtLWlyU-OSKYdTbyS-MoxX5grthZGchYkDSk2jtMp2pR1qHEINcCYsjSAjlWD9X3VluBp2rfZEnPBEsYiazw4/s1600/DSC_0013.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com349tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-984338224262709152014-11-16T21:53:00.000+01:002014-11-16T21:53:17.558+01:00Energetyczny sok warzywnyWszystkim, których dopadło jesienne przemęczenie i odczuwają brak energii w coraz krótsze listopadowe dni, polecam łatwy do przyrządzenia sok ze świeżych warzyw i owoców.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-HSb1cwiTllE_ObvXzy_a4HOiOcT2tVMqypTGT6ff_s5R9Ges5iPxFvFJc03o_KPrqf1FDtYAioeOrTrUv-VjQlSOtxRRQ_OJlESz9Gtyt_Zes9_3e0_v8ce8E2k1qgEPtVTASijYN-o/s1600/DSC_0686.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-HSb1cwiTllE_ObvXzy_a4HOiOcT2tVMqypTGT6ff_s5R9Ges5iPxFvFJc03o_KPrqf1FDtYAioeOrTrUv-VjQlSOtxRRQ_OJlESz9Gtyt_Zes9_3e0_v8ce8E2k1qgEPtVTASijYN-o/s1600/DSC_0686.JPG" height="420" width="640" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<u>Składniki (na ok. 1 dzbanek soku):</u><br />
<ul>
<li> ok. 6-7 jabłek,</li>
<li> ok. 5 marchewek,</li>
<li> pietruszka,</li>
<li> sok z cytryny do smaku.</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<u>Przygotowanie:</u><br />
Warzywa i owoce umyć i obrać, następnie wycisnąć z nich sok w sokowirówce i gotowe. :-) <br />
Samo zdrowie.<br />
<br />
Smacznego!<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-38477944676670611912014-11-12T20:47:00.001+01:002014-11-12T20:47:31.928+01:00Babki 3 odwiedzają tężnie w Inowrocławiu :-)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggLLhgidMbqOx2plhA7ka8G6HFs8NEB91Pbw6z9U7Ym-4SmFhVh9G5jQPYOHeTIl8IUPwwNNdGuYrtIWQ0uxlyLO7DqxwsXhcB3QmUoe2jl4fm2_2Hlr6Y6fBZ3i_vExFl4whh2Wt-kPk/s1600/TEZNIEINO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggLLhgidMbqOx2plhA7ka8G6HFs8NEB91Pbw6z9U7Ym-4SmFhVh9G5jQPYOHeTIl8IUPwwNNdGuYrtIWQ0uxlyLO7DqxwsXhcB3QmUoe2jl4fm2_2Hlr6Y6fBZ3i_vExFl4whh2Wt-kPk/s640/TEZNIEINO.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
W październikowy weekend odwiedziłyśmy tężnie solankowe w Inowrocławiu.<br />
Dużym zaskoczeniem był dla nas fakt, że wejście na teren inhalatorium jest całkowicie darmowe.<br />
Za dodatkową opłatą kilku złotych można dodatkowo zobaczyć tężnie z góry i przespacerować się po tarasie widokowym z widokiem na panoramę pięknego parku.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ_8vj00W5lRO4wADr39nQEITRNmBeja4cojtdybGAyFTUX6vOrqbG2Lc1zbGmM25iLYktvuBSD1Wa1P7_hek_OczjCL-yh2ekSQ8jQquuPWDyUO39jof7vEiUEbQ-veT44etrHXY41io/s1600/DSC_1062.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ_8vj00W5lRO4wADr39nQEITRNmBeja4cojtdybGAyFTUX6vOrqbG2Lc1zbGmM25iLYktvuBSD1Wa1P7_hek_OczjCL-yh2ekSQ8jQquuPWDyUO39jof7vEiUEbQ-veT44etrHXY41io/s400/DSC_1062.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTK11L_duI2SPMsHRzyQ_rMlv18RjdQp9usmwhzY1BQGgFnKEF47eB_cDKlj3UawZ295NrcuCQrvHBj1pHYkp7FXu2QSCMVXfo6on9H0UI9WmXwfHDRzSKOKY5gHZkJyg2-lhhJOpZjNE/s1600/DSC_1054.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTK11L_duI2SPMsHRzyQ_rMlv18RjdQp9usmwhzY1BQGgFnKEF47eB_cDKlj3UawZ295NrcuCQrvHBj1pHYkp7FXu2QSCMVXfo6on9H0UI9WmXwfHDRzSKOKY5gHZkJyg2-lhhJOpZjNE/s400/DSC_1054.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Solankowy aerozol działa pro zdrowotnie, dla zwiedzających zalecany jest ok. 20-30 minutowy spacer.<br />
Przebywanie w pobliżu tężni pomaga osobom chorym na nadciśnienie tętnicze, choroby układu
oddechowego, stany ogólnego wyczerpania.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkmlAu9qOQpy7C21QpFhlFe9F06lM7LLU5kfTmfYCB9WKolGWY0PqMKyGaBgkWrlzkHpRODX8oZ1xheJve81uGBzvbsOlxAxhtRCl_XriScaW2BO6wBU28VXvfEyDYHbtJW0nQ7Ok1ThI/s1600/DSC_1042.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkmlAu9qOQpy7C21QpFhlFe9F06lM7LLU5kfTmfYCB9WKolGWY0PqMKyGaBgkWrlzkHpRODX8oZ1xheJve81uGBzvbsOlxAxhtRCl_XriScaW2BO6wBU28VXvfEyDYHbtJW0nQ7Ok1ThI/s400/DSC_1042.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZRbYJvCbRcQKDC3coTzNnxDoDdDnRvXoe0uygqI4Hp9cp6jN4Igmcwi3h5A2Sm_st6W05p5TRZS9eGiuOiRW2DNd9TMqRTl0lOco9H49wCMqFUd5X2oyrzzGF-T5ZskxqI5imQjCpHhM/s1600/DSC_1070.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZRbYJvCbRcQKDC3coTzNnxDoDdDnRvXoe0uygqI4Hp9cp6jN4Igmcwi3h5A2Sm_st6W05p5TRZS9eGiuOiRW2DNd9TMqRTl0lOco9H49wCMqFUd5X2oyrzzGF-T5ZskxqI5imQjCpHhM/s1600/DSC_1070.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Wskazane jest również dla osób
zdrowych, gdyż wzmacnia odporność i zabezpiecza przed chorobami.<br />
W pobliżu tężni znajduje się pijalnia wód mineralnych i piękny park z bogatą roślinnością.<br />
<br />
Nic tylko spacerować :-)<br />
<br />
Polecamy! Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-12058839498789664232014-11-08T19:42:00.001+01:002014-11-08T19:42:37.000+01:00Pyszne i zdrowe trufle seroweDziś prosta w przygotowaniu propozycja zdrowej i słodkiej przekąski dla łasuchów.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_PjEuG2PFrjXIeY3Sw45dlsNlpgV-AWLN3N2DigN_aLjZdGqSZFmYEZn0Teg-fE6gyOUA8I5NBwG3yFWiqclbqqdFmMfxK1PzMcxsUnSGQZikIiMbP9TCGd-AzjgrFmRo9ihzN8YoVqM/s1600/unnamed+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_PjEuG2PFrjXIeY3Sw45dlsNlpgV-AWLN3N2DigN_aLjZdGqSZFmYEZn0Teg-fE6gyOUA8I5NBwG3yFWiqclbqqdFmMfxK1PzMcxsUnSGQZikIiMbP9TCGd-AzjgrFmRo9ihzN8YoVqM/s1600/unnamed+(1).jpg" height="328" width="400" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=5651559616791908882" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<div>
<u>Składniki na 7 małych trufli:</u></div>
<div>
<u><br /></u></div>
<div>
- 100g twarogu (chudy lub półtłusty <span style="background-color: white; color: #545454; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 18.2000007629395px;">– </span>wedle upodobań),</div>
<div>
- 2 łyżki granulowanego mleka w proszku,</div>
<div>
- 1 łyżka mleka,</div>
<div>
- 2 łyżki kakao,</div>
<div>
- stewia/ słodzik/ cukier/ miód,</div>
<div>
- aromat waniliowy,</div>
<div>
- daktyle lub inne bakalie (opcjonalnie),</div>
<div>
- starta gorzka czekolada (opcjonalnie).</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<u>Przygotowanie:</u></div>
<div>
<u><br /></u></div>
<div>
Do twarogu dodajemy 1 łyżkę płynnego mleka, słodzidło (u mnie były to 3 tabletki stewii rozpuszczone w odrobinie wrzątku) i kilka kropel aromatu waniliowego. Dodajemy łyżkę mleka <br />w proszku i łyżkę kakao. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy. Z tak powstałej masy formujemy małe kuleczki. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Polecam pokroić daktyle i dodać do środka każdej "trufli". Tak powstałe kuleczki obtoczyć w mleku w proszku, kakao i opcjonalnie wiórkach czekoladowych. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Trufle chłodzić w lodówce przez co najmniej godzinę, jednak moim zdaniem najlepiej smakują po 20-30 minutach chłodzenia w zamrażarce. Są przepyszne i znikają w ekspresowym tempie.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Smacznego!</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-7979558078893948802014-11-04T17:13:00.001+01:002014-11-04T17:32:19.650+01:00Jaglano-gryczane placuszkiDzisiaj ponownie propozycja kulinarna, ale tym razem coś pysznego na śniadanie.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgONxlDGKhLt6nprvd9GSrk-C4hTXXfoxWm7os2EqiQtSqmSYa87tRnrSHB4G1duUvNQxv_02uFssjNltMfyNOHe00JgEZAsIrOAAsW4EaDF8jhCEM41Gy5xt1usfVrmSib3nzJKXqp18U/s1600/zdj%C4%99cie.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgONxlDGKhLt6nprvd9GSrk-C4hTXXfoxWm7os2EqiQtSqmSYa87tRnrSHB4G1duUvNQxv_02uFssjNltMfyNOHe00JgEZAsIrOAAsW4EaDF8jhCEM41Gy5xt1usfVrmSib3nzJKXqp18U/s1600/zdj%C4%99cie.png" height="400" width="366" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<u>Składniki:</u><br />
<br />
<ul>
<li>2 łyżki płatków jaglanych,</li>
<li>2 łyżki płatków gryczanych,</li>
<li>2 łyżki amarantusa ekspandowanego,</li>
<li>łyżeczka siemienia lnianego,</li>
<li>bakalie wedle uznania: żurawina, rodzynki, posiekane migdały, orzechy nerkowca,</li>
<li>mleko sojowe/ryżowe/kozie/krowie,</li>
<li>przyprawy: cynamon, chili,</li>
<li>oliwa do smażenia,</li>
<li>1-2 łyżki mąki ziemniaczanej/ kukurydzianej/ jaglanej/ gryczanej - tutaj także dowolność,</li>
<li>opcjonalnie: miód, mus jabłkowy, dżem, bądź świeże owoce.</li>
</ul>
<br />
Przepis możemy dowolnie modyfikować. Tylko od nas zależy jakich płatków, mąki i mleka użyjemy. :-)<br />
<br />
<u>Przygotowanie</u><br />
Wszystkie składniki (oprócz mąki), wsypujemy do miseczki i zalewamy mlekiem ponad ich poziom.<br />
Mieszankę przykrywamy talerzykiem i czekamy aż napęcznieje (polecam przygotowanie wszystkiego wieczorem). Kiedy nasze składniki podwoją swoją objętość, dodajemy do nich mąkę, mieszamy,<br />
a następnie smażymy na rozgrzanej wcześniej patelni skropionej oliwą.<br />
<br />
Placuszki doskonale komponują się z musem jabłkowym i miodem.<br />
<br />
Smacznego!<br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-37553500271156169252014-11-02T14:14:00.001+01:002014-11-02T14:14:30.544+01:00Cieciorkowo-szpinakowe bezglutenowe vege placuszkiWeekendowa propozycja na szybki, prosty, a przede wszystkim zdrowy obiad!<div>
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilUIve1kdl1m1bnt0kDM9ZeQL8rHBEYLGz8iLyh2d7AzGLlsir7iFPSDoltUFQx1btnSPin1caNWZLyj6A_u5BjIGg3nIjHUbcuWZ41xhTz6cWCZoXdMqYlpeUSZMm93arlvmH_6mmjwg/s1600/10582226_879562458744861_1296773984_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilUIve1kdl1m1bnt0kDM9ZeQL8rHBEYLGz8iLyh2d7AzGLlsir7iFPSDoltUFQx1btnSPin1caNWZLyj6A_u5BjIGg3nIjHUbcuWZ41xhTz6cWCZoXdMqYlpeUSZMm93arlvmH_6mmjwg/s1600/10582226_879562458744861_1296773984_n.jpg" height="317" width="400" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<div>
<br /><div>
<br /></div>
<div>
<u>Składniki:</u></div>
<div>
- puszka cieciorki (użyłam tej gotowanej na parze),</div>
<div>
- szpinak baby,</div>
<div>
- siemię lniane - łyżeczka,</div>
<div>
- płaska łyżka mąki ziemniaczanej/ ryżowej/ kukurydzianej, etc.,</div>
<div>
- przyprawy: pieprz, sól, chili, zioła: lubczyk, koperek, oregano, co kto woli :-),</div>
<div>
- oliwa z oliwek, bądź inny tłuszcz,</div>
<div>
- opcjonalnie: płatki gryczane/jaglane - ok. 2 łyżek, a jeżeli chcemy uzyskać bardziej sycącą wersję obiadu, możemy dodać pół szklanki ugotowanej kaszy gryczanej, bądź jaglanej.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<u>Przygotowanie</u></div>
<div>
W blenderze miksujemy na gładką masę cieciorkę ze szpinakiem, siemieniem lnianymi i wybranymi przez nas przyprawami, całość zagęszczamy łyżką mąki. Jeżeli chcemy uzyskać bardziej sycącą wersję, do całości dodajemy ugotowaną kaszę i formujemy placuszki/kolety, które smażymy na rozgrzanej wcześniej patelni.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Gotowe placuszki możemy wykorzystać do vege burgerów, bądź zjeść z surówką i i kaszą, o ile nie dodaliśmy już jej wcześniej do środka.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Smacznego!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-12586496066934238762014-09-23T21:21:00.000+02:002014-11-01T13:49:52.284+01:00Jabłecznik z kaszy jaglanejDzisiaj propozycja na zdrowy deser, który umili jesienne popołudnie i będzie doskonałą alternatywą<br />
dla tradycyjnego jabłecznika.<br />
Przepis pochodzi ze strony <i>healthy plan by ann</i> <a href="http://hpba.pl/pozostale/ciasto-z-jaglanej-z-jablkami/">Ciasto z kaszy jaglanej z jabłkami</a>, <br />
ale został nieco zmodyfikowany.<br />
<br />
Składniki:<br />
- 400g surowej kaszy jaglanej,<br />
- 3 średniej wielkości jabłka,<br />
- pół szklanki mąki ryżowej/kukurydzianej (wersja bezglutenowa),<br />
- cynamon,<br />
- rodzynki, opcjonalnie żurawina,<br />
- łyżka oliwy z oliwek/masła klarowanego, etc.,<br />
- stevia/ ksylitol/ miód.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisX6vg_Vos0NvebsKAQQzmS4_6CfPzE_pqlyDYMOfFCd6gB17NVxrlpTAPwBdSLYjnNFlCBqmk5D5hIdwelUssEFHQmPhDDtmyB8w1GHCJf7Xs_MMHyPQHd7JTzQ4cxH9ky3z9htUGImo/s1600/zdj%C4%99cie+1+(2).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisX6vg_Vos0NvebsKAQQzmS4_6CfPzE_pqlyDYMOfFCd6gB17NVxrlpTAPwBdSLYjnNFlCBqmk5D5hIdwelUssEFHQmPhDDtmyB8w1GHCJf7Xs_MMHyPQHd7JTzQ4cxH9ky3z9htUGImo/s1600/zdj%C4%99cie+1+(2).JPG" height="291" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<br />
Kaszę przygotowujemy standardowo: płuczemy wrzątkiem i gotujemy, bądź prażymy przez chwilkę na suchej patelni, w celu pozbycia się goryczki, a następnie gotujemy. Czekamy aż kasza wchłonie całą wodę i zostawiamy ją w garnku do wystygnięcia.<br />
<br />
W osobnej misce łączymy mąkę z cynamonem, tłuszczem i wybranym przez nas słodzidłem.<br />
Całość miksujemy i wyrabiamy z kaszą.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFr5FLCCj6hpF2DZY4K-MN4vDUV0sUnutn_H9oRHhJ7NUgWbCoyDQZjn9qZJnd-LpeuLjUHAyRlvzHD09u3HzDRVLizWSh0UkgiukgLBx0wenwa5yRUrg8IsAgKljgdUa1_Chdw1aVyPE/s1600/zdj%C4%99cie+2+(2).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFr5FLCCj6hpF2DZY4K-MN4vDUV0sUnutn_H9oRHhJ7NUgWbCoyDQZjn9qZJnd-LpeuLjUHAyRlvzHD09u3HzDRVLizWSh0UkgiukgLBx0wenwa5yRUrg8IsAgKljgdUa1_Chdw1aVyPE/s1600/zdj%C4%99cie+2+(2).JPG" height="400" width="298" /></a></div>
<br />
Na wyłożoną papierem tortownicę przekładamy połowę ciasta, układamy na niej pokrojone jabłka wymieszane z cynamonem i bakaliami. Całość przykrywamy pozostałą częścią masy.<br />
<br />
Pieczemy przez około 60 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.<br />
<br />
Smacznego!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEyiVSkyLYTB-qiMYD2CYddIvYt7Hg2ZYNHQdzqonvfu-HHMa0AfNrp3B7Oe97aDTus9vj3pJ-6O5uDf10OLVNQMMdi2Dl5Q_u3VbQoh2MZ1rXnNuIVmy0oKDdP5w8xL_lbhQRfcGdq40/s1600/zdj%C4%99cie+4+(2).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEyiVSkyLYTB-qiMYD2CYddIvYt7Hg2ZYNHQdzqonvfu-HHMa0AfNrp3B7Oe97aDTus9vj3pJ-6O5uDf10OLVNQMMdi2Dl5Q_u3VbQoh2MZ1rXnNuIVmy0oKDdP5w8xL_lbhQRfcGdq40/s1600/zdj%C4%99cie+4+(2).JPG" height="400" width="298" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-68561447225398964412014-06-03T18:55:00.003+02:002014-06-03T20:46:33.947+02:00Khadi - Olejek Stymulujący Wzrost Włosów <div class="produkt-full-content">
<div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden">
<div class="field-items">
<div class="field-item even">
<div style="text-align: justify;">
Olejek
Stymulujący Porost Włosów i Powstrzymujący Wypadanie Posiada certyfikat
<b>BDIH</b>, dzięki któremu mam pewność, że produkt jest naturalny i
ekologiczny. Olejek Khadi jest na bazie oleju sezamowego, kokosowego i rycynowego.
<b>Olej sezamowy</b> wnika w głąb włosa, odżywiając go od cebulek aż po końce.
<b>Olej kokosowy</b> odżywia włosy. <b>Olej rycynowy</b> przyspiesza wzrost włosów.
<b>Amla</b> nadaje włosom blask, wzmacnia, ochrania przed infekcjami skóry,
usuwa łupież, przyśpiesza wzrost, zapobiega przedwczesnemu siwieniu i
wypadaniu. <b>Bala</b> wzmacnia włosy oraz nadaje im witalność. <b>Olej z wyciągiem z
rozmarynu</b> posiada silne właściwości odkażające, zapobiega powstawaniu
infekcji skóry głowy oraz powstawaniu łupieżu. <b>Bhringaraj</b> działa
odżywczo na skórę głowy. Zapobiega wypadaniu włosów, łysieniu i siwieniu
włosów oraz rozdwajaniu się końcówek. Sprawia, że włosy są miękkie oraz
podatne na układanie <b>Brahmi</b> nadaje sprężystość. <b>Olej z nasion marchwi </b>
odżywia włosy.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFH1E-PgnNMgj437l3Tfti3_Sp7Bd3uaLITBvfLgiSF3fJ0NjHxHsDFbBD51PI_1Jn1ieavRCg3oqHzCbSuZt3mWg6YucQpBMOkrzVIkumulX5iTKlR_4cvjj_p58xxFqV0A1E2htG8dY/s1600/DSC_0801.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFH1E-PgnNMgj437l3Tfti3_Sp7Bd3uaLITBvfLgiSF3fJ0NjHxHsDFbBD51PI_1Jn1ieavRCg3oqHzCbSuZt3mWg6YucQpBMOkrzVIkumulX5iTKlR_4cvjj_p58xxFqV0A1E2htG8dY/s1600/DSC_0801.JPG" height="209" width="320" /></a><br />
<b>WŁAŚCIWOŚCI:</b><br />
<ul>
<li>wzmacnia i odżywia włosy;</li>
<li>zapobiega wypadaniu
włosów;</li>
<li>stymuluje ich szybszy wzrost;</li>
<li>zapobiega przedwczesnemu
siwieniu.</li>
</ul>
<b>SPOSÓB UŻYCIA: </b>Wmasuj około 1 łyżeczkę olejku w skórę głowy oraz
włosy na 2 godziny przed umyciem. Dla wzmocnienia efektu należy zrobić
masaż olejkiem i pozostawić go na głowie na całą noc, a rano umyć
włosy.Najlepsze rezultaty osiągniesz używając olejku 2-3 razy w
tygodniu. <b></b></div>
<div class="field-item even">
<br />
INCI:Sesamum Indicum Oil (Sesamol), Cocos Nucifera Oil (Kokosnubol),
Ricinus Communis Oil (Castrol), Eclipta Alba (Bringaraj), Bacopa
Monnieri (Brahmi), Rosmarinus Officinalis Oil (Rosmarin), Citrullus
Colycynthis (Koloquinthe), Sida Cordifolia (Bala), Butea Monosperma
(Palasa), Gunja Abrus Precatorius (Gunja), Trigonella Foenum Graecum
(Bockshornklee), Daucus Carota Oil (Karottenol), Cinnamomum Camphora
(Kampfer), Vinca Rosea (Immergrun), Lanalool**, Limonene** - otrzymane z
naturalnych olejków eterycznych.<br />
Limonene - naturalnie występujący w przyrodzie komponent olejków eterycznych.
Aprobowany przez organizacje certyfikujące kosmetyki naturalne.<br />
<br />
<br />
<br />
<b>MOJA OPINIA:</b><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifSCI-xs76Ns8IM1_LEyK-k-t3SdBZbHx4DybST3xp-iKJSHglcW5xWLfwIzsOuL-USDG26KaZzgxIGuVOq7NVU7-5tnOBV8BXnGl7y6_BQQyW4-L_f0TpjawNpozKM3oEqfgGtEjVskk/s1600/DSC_0800.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifSCI-xs76Ns8IM1_LEyK-k-t3SdBZbHx4DybST3xp-iKJSHglcW5xWLfwIzsOuL-USDG26KaZzgxIGuVOq7NVU7-5tnOBV8BXnGl7y6_BQQyW4-L_f0TpjawNpozKM3oEqfgGtEjVskk/s1600/DSC_0800.JPG" height="211" width="320" /></a>Olejek jest bardzo wydajny i starcza na wiele miesięcy. Polecam wszystkim, którzy mają słabe wypadające włosy. Olejek pobudza cebulki, a na głowie pojawia się<b> </b>całe mnóstwo nowych włosów. Po zastosowaniu olejku dostają blasku i błyszczą się pomimo braku farby. Najważniejszą zaletą tego produktu jest to, że włosy rosną dużo szybciej i w końcu można je zapuścić do wymarzonej długości :-) Na zdjęciu moja prywatna buteleczka, którą posiadam od stycznia 2014r., czas zamówić następną.<br />
<br />
Polecam!<br />
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-27471268920913421562014-06-01T15:49:00.002+02:002014-06-01T15:49:49.456+02:00Indyk w towarzystwie grillowanych zielonych szparagówWitajcie!<br />
Dzisiaj propozycja prostego, szybkiego, a przede wszystkim zdrowego obiadu.<br />
<br />
<b>Potrzebne produkty:</b><br />
- 150g indyka (filet, sznycel),<br />
- zielone szparagi,<br />
- limonka bądź cytryna,<br />
- przyprawy: pieprz, sól himalajska różowa, czerwona papryka, dowolne zioła,<br />
- oliwa z oliwek.<br />
<br />
<b>Przygotowanie</b><br />
Indyka kroimy na małe kawałki i przyprawiamy. <br />Smażymy na rozgrzanej patelni polanej odrobiną oliwy z oliwek.<br />
<br />
Szparagi płuczemy i odcinamy końcówki. Rozgrzewamy piekarnik do 180 stopni <br />(u mnie z termoobiegiem).Przyprawiamy wedle uznania: sól, pieprz, <br />sok z cytryny bądź limonki, odrobina oliwy. Pieczemy około 15-20min.<br />
<br />Opcjonalnie danie możemy podawać z młodymi ziemniakami bądź grzanką skropioną oliwą <br />i przyprawioną czosnkiem.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZpu8T3bR6kqSy8FUHF3YFFMRRbpC1r5qXj6FB7OE2MY1Cg6x6oAwYEbElQlddmjgI1ecHmiRiH_ZgQn0unB6-sKormCblFjJhcct9C7DDFd2-6SEsJILzryUHg-dY-1RptkqP8fmbnr0/s1600/unnamed.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZpu8T3bR6kqSy8FUHF3YFFMRRbpC1r5qXj6FB7OE2MY1Cg6x6oAwYEbElQlddmjgI1ecHmiRiH_ZgQn0unB6-sKormCblFjJhcct9C7DDFd2-6SEsJILzryUHg-dY-1RptkqP8fmbnr0/s1600/unnamed.jpg" height="351" width="400" /></a></div>
<br />
<b>Zielone szparagi </b>są najbardziej aromatyczne i wyraźne w smaku. <br />W 100g mają tylko <b>18kcal</b>!<br />
<br />
Są źródłem witamin C, K i witamin z grupy B, a także potasu, magnezu, fosforu i żelaza.<br />
Poprawiają pracę układu pokarmowego, zawierają niską zawartość sodu i zwiększają krzepliwość krwi.<br />
<br />
Smacznego!<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-24466061584708399382014-05-12T23:46:00.005+02:002014-05-13T22:42:34.392+02:00Recenzja suchego szamponu Batiste<div style="text-align: justify;">
Kiedy nasze włosy nie wyglądają już świeżo, a czasu by je umyć brakuje, suchy szampon okazuje się idealnym rozwiązaniem. Do tej pory miałam okazję wypróbować różnych marek, jednak produkt firmy <i>Batiste</i> uważam za bezkonkurencyjny.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEist2BpoYiscF4A3IEANLZpoLCNdR1K4sXcQpu6Sm_VTlf_gaI_wjd2t-w05J_FBFXuPrTBHuyCwJhNM4uoKnRyGqUa_3zr7dJ0wmwoYMJ-2B2twFJin2EA3ajp2Ua98wfzmMPJ3NILakY/s1600/10292484_657535197628467_1432597331973774579_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEist2BpoYiscF4A3IEANLZpoLCNdR1K4sXcQpu6Sm_VTlf_gaI_wjd2t-w05J_FBFXuPrTBHuyCwJhNM4uoKnRyGqUa_3zr7dJ0wmwoYMJ-2B2twFJin2EA3ajp2Ua98wfzmMPJ3NILakY/s1600/10292484_657535197628467_1432597331973774579_n.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<i>Batiste</i> nie tylko odświeża włosy, ale również nadaje się do ich stylizacji. Po odpowiednim zaaplikowaniu </div>
<div style="text-align: justify;">
(w sposób wskazany w instrukcji, zamieszczonej na opakowaniu) włosy są uniesione i puszyste. <br />Kolejną zaletą produktu jest jego przyjemny zapach.</div>
<br />
<br />
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8ioaHQS1-aGvjITfWQXlD6LKBf6couymMFz76ntGxP_fR0vdqZNZ5JFFdRhLG34NOSS7A8Z3tIoXBjjPDapNhzTRDOhnIB1sTdV52jNDMIMRkNDKhr3Yt4Tc2_JRT02JJ2UndbDZagTg/s1600/all.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8ioaHQS1-aGvjITfWQXlD6LKBf6couymMFz76ntGxP_fR0vdqZNZ5JFFdRhLG34NOSS7A8Z3tIoXBjjPDapNhzTRDOhnIB1sTdV52jNDMIMRkNDKhr3Yt4Tc2_JRT02JJ2UndbDZagTg/s1600/all.png" height="213" width="400" /></a></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">Źródło: http://batiste.pl/produkty/</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Producent oferuje całą gamę suchych szamponów dostępnych w dwóch rozmiarach. <br />Możemy nabyć wersje przeznaczone dla wszystkich typów, stylów a także kolorów włosów. <br />
Dla mnie, jako brunetki, to ogromna zaleta, ponieważ po zastosowaniu <br /><i>Batiste</i> przeznaczonego dla włosów ciemnych, ich kolor nie zmienia się w "mysi". </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cena produktu w stosunku do działania i wydajności jest bardzo uczciwa. <br />Z całą pewnością warto wypróbować. :-) </div>
<div style="text-align: justify;">
Do nabycia w wybranych drogeriach sieci Hebe oraz np. w sklepie internetowym <a href="http://perelki.eu/pl/searchquery/batiste/1/full/5?url=batiste?utm_source=batistepl&utm_medium=website&utm_content=textlink&utm_campaign=gdzie_kupic">perelki.eu</a>.</div>
</div>
<div>
<br />
<b style="color: #686268; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">Cena:</b><span style="background-color: white; color: #686268; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;"> 16,99 PLN</span><br />
<div style="background-color: white; color: #686268; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">
<b>Wydajność:</b> 4/5</div>
<div style="background-color: white; color: #686268; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">
<b>Opakowanie:</b> 5/5</div>
<div style="background-color: white; color: #686268; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">
<b>Jakość w stosunku do ceny:</b> 5/5</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-78170076334342782302014-05-12T18:15:00.003+02:002014-05-12T18:20:00.498+02:00Szybki przepis na sojowy budyń!Witajcie!<br />
<br />
Dzisiaj krótki post z szybkim przepisem na zdrowy, sojowy deser!<br />
Doskonale sprawdzi się, gdy nie mamy zbyt wiele składników w lodówce, <br />
a mamy ochotę na coś słodkiego, niekoniecznie zawierającego w składzie 10 kostek cukru.<br />
<br />
Będziemy potrzebować:<br />
- szklankę mleka sojowego + ok. 50ml na rozdrobnienie z mąką, (mleko krowie/ ryżowe/ kozie),<br />
- czubatą łyżkę mąki ziemniaczanej lub skrobi kukurydzianej,<br />
- słodzidło: cukier trzcinowy, ksylitol, stevię, etc.,<br />
- opcjonalnie łyżeczkę konfitury i cynamon.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNwc2zvPAGvq7Uv9qlUQcxsxHe_M2j4Wam-T95VBVggytuUGjWF7eNl-kN0wEiU0kjIBXR0qwc0gNJlPWyk5mjYRu7t-es_N480TI019a3YMcgbjGcF9VeyUevBfwprGv_k-QHIwq1oAc/s1600/zdj%C4%99cie.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNwc2zvPAGvq7Uv9qlUQcxsxHe_M2j4Wam-T95VBVggytuUGjWF7eNl-kN0wEiU0kjIBXR0qwc0gNJlPWyk5mjYRu7t-es_N480TI019a3YMcgbjGcF9VeyUevBfwprGv_k-QHIwq1oAc/s1600/zdj%C4%99cie.JPG" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Mąkę rozrabiamy z odlaną częścią mleka, pozostałą część podgrzewamy w garnku z cynamonem <br />
i "cukrem". Po zagotowaniu zdejmujemy garnek z palnika i wlewamy do niego uprzednio przygotowaną mąkę z mlekiem. Całość energicznie mieszamy do uzyskania pożądanej konsystencji.<br />
<br />
Gotowy deser ozdabiamy łyżeczką ulubionej konfitury.<br />
<br />
Smacznego!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-79301567836141013402014-05-03T20:41:00.000+02:002014-05-04T13:00:23.881+02:00Japoński Slow Jogging, czyli bieganie z uśmiechem!Majówka wciąż trwa i jeszcze nie jest za późno, żeby chociaż w pewnym stopniu spędzić ją aktywnie!<br />
Jeżeli pragniesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, <br />
bądź po prostu chcesz spróbować czegoś nowego z pomocą przychodzi <br />
twórca filozofii wolnego biegania profesor <b>Hiroaki Tanaka</b>.<br />
<br />
Czym różni się ta metoda od normalnego joggingu? Przede wszystkim, nie należy jej utożsamiać <br />
z niebotycznym wysiłkiem fizycznym, brakiem oddechu i odliczaniem każdej sekundy biegu!<br />
<br />
Żelazną zasadą tego treningu jest nieschodzący z twarzy<b> uśmiech</b> i tempo biegu, które często może być wolniejsze od prędkości wyznaczonej przez spacerujących obok ludzi.<br />
<br />
Bieg składa się z 30 jednostek <span style="background-color: white; color: #545454; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 18.200000762939453px;">–</span> każda trwa <b>jedną minutę</b>. <br />
To od nas i naszej kondycji zależy czy wykonamy cały trening od razu, <br />
czy rozłożymy go np. na trzy 10 minutowe biegi.<br />
Najważniejsze, żeby bieg był naturalny i nieobciążający, a przede wszystkim <b>sprawiał przyjemność</b>!<br />
<br />
Profesor wypróbował <b>slow jogging</b> na sobie i dzięki temu w ciągu 3 miesięcy zrzucił <br />
10 nadprogramowych kilogramów, a w wieku 50 lat przebiegł maraton w 2 godziny 38 minut i 50 sekund.<br />
<br />
<b>Zalety takiego treningu?</b><br />
- dobre samopoczucie,<br />
- mniejsze uczucie zmęczenia,<br />
- dobry dla osób początkujących,<br />
- bezpieczeństwo: krótsze, bardziej precyzyjne kroki i lądowanie na śródstopiu,<br />
- wyprostowana sylwetka i naturalny oddech,<br />
- redukcja wagi,<br />
- poprawa wytrzymałości organizmu,<br />
- długowieczność :-).<br />
<br />
Dla zainteresowanych: <b><a href="http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,n/biegaj-powoli,121676.html">Biegaj powoli DDTVN</a></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ4ZAg2UifvteKqcorvICKGwZu0B6Gqttr59cvxnHWniM-ZmJMfprt-opvGOn34DIjmh4pxUfmtMOE26RO_xC-cLM7WtBg0HxApidLLrLbNpnVct_rv386hmBr-DWECbHwhlxlsmvomWs/s1600/e93b378c-d291-11e3-8088-0025b511226e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ4ZAg2UifvteKqcorvICKGwZu0B6Gqttr59cvxnHWniM-ZmJMfprt-opvGOn34DIjmh4pxUfmtMOE26RO_xC-cLM7WtBg0HxApidLLrLbNpnVct_rv386hmBr-DWECbHwhlxlsmvomWs/s1600/e93b378c-d291-11e3-8088-0025b511226e.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
zdj. dziendobry.tvn.pl</div>
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-80842710752264575022014-04-29T10:35:00.000+02:002014-04-29T10:35:24.052+02:00Zapowiedź książki – Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej<div style="text-align: justify;">
W Empiku jest już dostępna nowa książka Ewy Chodakowskiej. </div>
<div style="text-align: justify;">
Tym razem Ewa wydała poradnik dla osób, które pragną na co dzień żyć zdrowo, odżywiać się zdrowo <br />no i oczywiście ćwiczyć! </div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Znajdziemy w nim bazę – wskazówki dotyczące racjonalnego odżywiania </div>
<div style="text-align: justify;">
od dietetyka klinicznego, 150 przepisów, złote reguły Ewy, listę zakupów i wiele innych. </div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Do poradnika dołączona została płyta DVD 15 min ćwiczeń na brzuch.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUtAihT7RSGl2eMmgaPriIufH46TEWXp-P1YmN9nljezxJIS_1pVHbgPawpGg1_BlX40-4HR-k6nWNJENGicPBTUJ41VSjjqKp_rqMsQ90fQ3tee-cuvbfszSMQgm9N7oSZVIfk1kqbzI/s1600/przepis-na-sukces-ewy-chodakowskiej-dvd-b-iext24940089.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUtAihT7RSGl2eMmgaPriIufH46TEWXp-P1YmN9nljezxJIS_1pVHbgPawpGg1_BlX40-4HR-k6nWNJENGicPBTUJ41VSjjqKp_rqMsQ90fQ3tee-cuvbfszSMQgm9N7oSZVIfk1kqbzI/s1600/przepis-na-sukces-ewy-chodakowskiej-dvd-b-iext24940089.jpg" height="400" width="280" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
zdj. <i>empik.com</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Oficjalny opis zawartości książki:<ul style="background-color: white; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, 'sans serif'; font-size: 12px; line-height: 18px; text-align: left;">
<li>kompendium zasad zdrowego odżywiania,</li>
<li>150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi <br />i fotografiami potraw,</li>
<li>reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu,</li>
<li>liczne porady i wskazówki dietetyczne,</li>
<li>rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów,</li>
<li>zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi,</li>
<li>DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cena? Obecnie w granicach 40zł <a href="http://www.empik.com/przepis-na-sukces-ewy-chodakowskiej-dvd-chodakowska-ewa-kavoukis-lefteris,p1095089233,ksiazka-p">Empik online</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jakie jest wasze zdanie? Warto kupić?<br />Czy książka znajduje się już w waszej kolekcji "twórczości" Chodakowskiej?<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-51411847498609000842014-04-26T18:07:00.000+02:002014-04-26T19:20:12.200+02:00Łosoś – królem rybŁosoś, to jedna z najzdrowszych ryb, bogata w witaminy z grupy B, witaminy A, D, E oraz pierwiastki takie jak potas, fosfor, fluor, selen, cynk. Nie przerażajmy się wysoką zawartością tłuszczu <span style="background-color: white; color: #545454; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 18.200000762939453px;">–</span> ok. 14%, ponieważ to tłuszcz korzystny dla naszego organizmu <span style="background-color: white; color: #545454; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 18.200000762939453px;">– </span>zawierający cenne kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które są niczym lekarstwo.<br />
<br />
Korzystnie wpływają na układ krwionośny, chronią przed zawałem, <br />
obniżają ciśnienie krwi, wzmacniają odporność, poprawiają wygląd skóry, włosów i paznokci, działają antydepresyjnie i antynowotworowo.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYiRc3r17LaF2xRrJqPkDNYX_hPssDeU9SnaBsa2bGxJKU-vGa3cKWoskWUG-GJ9inzmzD7uNFRAA9l-UxNFA6V39kdkvvyCAkupGjH6NarVMjCObZNODkdyoZpm4v9Yp2LUliw7z-8xY/s1600/DSC_0775.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYiRc3r17LaF2xRrJqPkDNYX_hPssDeU9SnaBsa2bGxJKU-vGa3cKWoskWUG-GJ9inzmzD7uNFRAA9l-UxNFA6V39kdkvvyCAkupGjH6NarVMjCObZNODkdyoZpm4v9Yp2LUliw7z-8xY/s1600/DSC_0775.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
Jak widać ta apetyczna rybka ma same zalety :-) <br />
Oprócz walorów zdrowotnych, do spożycia łososia zachęca jego soczysty, wyraźny smak. <br />
Ja najbardziej preferuję łososia smażonego na patelni, ale dla osób dbających o linię lepszą opcją będzie upieczenia ryby w piekarniku. Łosoś rewelacyjnie komponuje się z cytryną oraz rozmarynem. <br />
<br />
Przed smażeniem można go zamarynować. Jako dodatek do ryby dobrze sprawdzi się szpinak lub brokuł, do tego ryż, kasza lub ziemniaczki <span style="background-color: white; color: #545454; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 18.200000762939453px;">–</span> co kto lubi :-) Idealnie łączy się z sosem koperkowo-jogurtowym.<br />
<br />
Smacznego!<br />
<br />
<b>Właściwości fileta z łososia w 100 g:</b><br />
<b>Energia</b>: 201 kcal<br />
<b>Białko</b>: 19,9 g<br />
<b>Tłuszcz</b>: 13,6 g<br />
<b>Węglowodany</b>: 0,0 g <br />
<b>Błonnik</b>: 0,00 g<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-71539807314631539742014-04-21T18:22:00.001+02:002014-04-21T18:22:15.059+02:00Recenzja arganowej odżywki do włosów EVELINEJakiś czas temu będąc w drogerii zastanawiałam się nad nową odżywką do włosów.<br />
Przetestowałam już wiele z nich, ale żadna nie przyniosła "spektakularnego" efektu.<br />
<br />
Moje włosy są suche i podatne na skręt. Mają też skłonności do puszenia i niełatwo jest się z nimi uporać przy codziennym układaniu.<br />
<br />
Przeglądając sklepowe półki, moją uwagę przykuł kosmetyk firmy EVELINE <span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">–</span> arganowa odżywka do włosów 8w1. Producent obiecuje ich kompleksową odbudowę i ochronę koloru. Przeznaczona jest do włosów farbowanych, rozjaśnionych i zniszczonych.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQbf3DTbXNqjeUJIZ6vTxIER9Xa-VeUDO2zJnADMBaintE875k2QJDNTSlYh2Ocv9Zj-PeHwKuu6klwBbGC9sn2mO9hAbWvPKgnrOY5oAiWT5RiVFWUjiYADmgXa_p-yYYzzDT4gEr4FA/s1600/20140421_131301.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQbf3DTbXNqjeUJIZ6vTxIER9Xa-VeUDO2zJnADMBaintE875k2QJDNTSlYh2Ocv9Zj-PeHwKuu6klwBbGC9sn2mO9hAbWvPKgnrOY5oAiWT5RiVFWUjiYADmgXa_p-yYYzzDT4gEr4FA/s1600/20140421_131301.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<br />
W mojej opinii jest to produkt w 100% godny polecenia. Włosy po nim są wygładzone, miękkie i elastyczne,<br />
a przy okazji zachowują swoją lekkość. Kolejną zaletą jest przyjemny zapach odżywki. Moim zdaniem wygrywa w rankingu tego typu produktów ze średniej półki. Na pewno jeszcze nie raz sięgnę po ten kosmetyk!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5ehf0CErQAhg3RmPJ_U671sEW8a3Uv1Y9grkegBj8zsDCFNBLsfr14W5ZuuRmElbpXKoMn8e13KLjsowpIIrWBydhhhj1D1BsHGtvzG_XHgtUDE7CKn2lE1R-gJPTj93Sh0GB9w_F4D4/s1600/20140421_131331.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5ehf0CErQAhg3RmPJ_U671sEW8a3Uv1Y9grkegBj8zsDCFNBLsfr14W5ZuuRmElbpXKoMn8e13KLjsowpIIrWBydhhhj1D1BsHGtvzG_XHgtUDE7CKn2lE1R-gJPTj93Sh0GB9w_F4D4/s1600/20140421_131331.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<br />
Wady? Ja osobiście ich nie zauważyłam, ale przeglądając opinie na temat tego produktu, natrafiłam na parę negatywnych komentarzy. Na każdego może działać inaczej, ale warto przetestować go na własnych włosach. :-)<br />
<br />
Do nabycia w większości drogerii.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJm2pUcFNEPfuqmI9HTlp5ykhDJVhvVKCuY5bFRSgw1haT4DrcWxGNOrbV1KprUNQFre9xy2M7YDU6RJCduivcqXPOc_qStOx21YwmoyLQR5q4OVXIfV__32UzL4mv_aSnVe92vn1_f14/s1600/20140421_131353.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJm2pUcFNEPfuqmI9HTlp5ykhDJVhvVKCuY5bFRSgw1haT4DrcWxGNOrbV1KprUNQFre9xy2M7YDU6RJCduivcqXPOc_qStOx21YwmoyLQR5q4OVXIfV__32UzL4mv_aSnVe92vn1_f14/s1600/20140421_131353.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #686268; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">
<b>Cena:</b> około 20 PLN</div>
<div style="background-color: white; color: #686268; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">
<b>Wydajność:</b> 4/5</div>
<div style="background-color: white; color: #686268; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">
<b>Opakowanie:</b> 5/5</div>
<div style="background-color: white; color: #686268; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 13px; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">
<b>Jakość w stosunku do ceny:</b> 5/5</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-68743955798858379942014-04-15T23:45:00.001+02:002014-04-15T23:56:49.249+02:00Recenzja kremu Oeparol<div style="text-align: justify;">
Po długiej przerwie trzy babki postanowiły powrócić! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mamy nadzieję, że tym razem na dłużej zagościmy w blogerskich progach. </div>
<div style="text-align: justify;">
Powracamy, ale nie z gołymi rękoma. Tym razem mamy dla Was recenzję kremu do twarzy Oeaprol. </div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
To intensywne nawilżający krem z serii Hydrosense przeznaczony do skóry normalnej i mieszanej. </div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Do zakupu produktu przekonały mnie informacje, że krem ten nie zawiera parabenów i jest testowany dermatologicznie, a także z entuzjazmem przyjmie go skóra wrażliwa, która potrzebuje odpowiedniego nawodnienia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3BZA_d50vby1FMRfHxUqalID3FoV19bH_Afk4nM2UF9v20O-Q-_tpeoK95UvirEVwfQ_XaEUbh-uC-Yka3ctmbzV2_psxb6W3S1e5SJEVXb9ntrpi7fOvm-R8jvNbHo9U7IV8etYSCP4/s1600/krem+Oeparol.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3BZA_d50vby1FMRfHxUqalID3FoV19bH_Afk4nM2UF9v20O-Q-_tpeoK95UvirEVwfQ_XaEUbh-uC-Yka3ctmbzV2_psxb6W3S1e5SJEVXb9ntrpi7fOvm-R8jvNbHo9U7IV8etYSCP4/s1600/krem+Oeparol.jpg" height="298" width="400" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Po raz pierwszy spotkałam się z tą firmą, a że ceny nie odstraszały, to<span style="color: #545454; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white; line-height: 18.200000762939453px;"> </span></span>uległam chęci przetestowania produktu na własnej skórze, tym bardziej, że akurat w moich kosmetycznych zasobach odnotowałam brak nawilżającego kremu. Mam cerę mieszaną, ze słonością do przetłuszczania się w strategicznych miejscach strefy T. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Producent informuje nas, że Produkty Oeparol Hydrosense zawierają kompleks HialuRose, <br />
unikalne połączenie kwasu hialuronowego i oleju z wiesiołka bogatego w kwasy omega-6.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtz7q2_npBLM55tM8uYD77zbPFPbxQ9A212qm0yUowL0r2XEL8ttulQmN-ftdvRmecs86wN6HwO5YxqtnIrs-GArItpXPfWe8DaBdmLwWNRg28hBWY3QItn_2PFFkNX1HDsYN9I_Fb8LU/s1600/kremdotwarzy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtz7q2_npBLM55tM8uYD77zbPFPbxQ9A212qm0yUowL0r2XEL8ttulQmN-ftdvRmecs86wN6HwO5YxqtnIrs-GArItpXPfWe8DaBdmLwWNRg28hBWY3QItn_2PFFkNX1HDsYN9I_Fb8LU/s1600/kremdotwarzy.jpg" height="298" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Przyszedł czas na testowanie. Co o nim sądzę? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na wstępie moją uwagę przykuło ciekawe opakowanie, które po zużyciu produktu można ponownie wykorzystać. Co do jego zawartości, również nie mam żadnych zastrzeżeń. <br />
Krem nie odrzuca intensywnym zapachem, zachęca przyjemną konsystencją. <br />
Po jego nałożeniu skóra była wyraźnie nawilżona. Nie wchłania się do matu, ale też nie pozostawia nachalnego, tłustego filmu. Sprawdził się pod makijażem.</div>
<div style="text-align: justify;">
Do tej pory krem spisuje się dobrze. Dopiero po dłuższym testowaniu będę mogła ocenić jego zbawienny (bądź nie) wpływ na moją cerę. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnfOxUnpVRqbTSf-ydwV7PB4N35m22xllGDmGjsOgWJG38LyIRsVYDJr1KN9FDdPz37CauEqIpoXCC2YjoHnu6Cq0-JTUCDu0YrxXUNVRCovwnBpVTeC5HU0oqJkHwIZv5R5_hUakyOCw/s1600/kremik.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnfOxUnpVRqbTSf-ydwV7PB4N35m22xllGDmGjsOgWJG38LyIRsVYDJr1KN9FDdPz37CauEqIpoXCC2YjoHnu6Cq0-JTUCDu0YrxXUNVRCovwnBpVTeC5HU0oqJkHwIZv5R5_hUakyOCw/s1600/kremik.jpg" height="298" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Jeżeli szukacie dobrego, nawilżającego kremu w przystępnej cenie<span style="background-color: white; color: #545454; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 18.200000762939453px; text-align: left;"> – </span>polecam!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Krem do nabycia w aptekach stacjonarnych np. Apteka Wielkopolska, bądź internetowych.</div>
<div style="text-align: justify;">
Aktualnie w atrakcyjnej cenie można go dostać w aptece <a href="http://www.doz.pl/apteka/p61604-Oeparol_Hydrosense_krem_intensywnie_nawilzajacy_50_ml">DOZ</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dla zainteresowanych <span style="background-color: white; color: #545454; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 18.200000762939453px; text-align: left;">–</span> <b>skład kosmetyku</b>: </div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span style="line-height: 16px;">Aqua, Glycerin, Polyglyceryl-3 Methylglucose Distearate, Isohexadecane, Caprylic/Capric Trigliceride, Dicaprylyl Carbonate, Isostearyl Isostearate, Cetyl Alcohol, Biosaccharide Gum-1, Propylene Glycol, Hydrolyzed Caesalpina Spinosa Gum, Caesalpina Spinosa Gum, Oenothera Paradoxa Oil, Phenoxyethanol/Ethylhexylglycerin, Tocopherol Acetate, Parfum, Allantoin, Sodium Polyacrylate, Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Xanthan Gum, Sodium Hyaluronate, Sodium Hydroxide, BHA.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Cena:</b> w granicach 20 PLN</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Wydajność:</b> 4/5</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Opakowanie:</b> 5/5</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Jakość w stosunku do ceny:</b> 4/5</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-16552576454415132852013-11-06T20:51:00.001+01:002014-04-15T23:56:55.860+02:00MikrodermabrazjaPostanowiłam zadbać o skórę mojej ziemistej twarzy i zdecydował się na mikrodermabrazję korundową. Efekt natychmiastowy, skóra po zabiegu odzyskała swój młodzieńczy blask. <br />
<br />
Mikrodermabrazja korundowa, czyli peeling mechaniczny skóry wykonywany w podciśnieniu przy użyciu sterylnych kryształów korundu - złuszczanie obumarłego naskórka, w efekcie pobudzone komórki do podziału i odnowy.<br />
<br />
Czas trwania zabiegu ok. 35 minut.<br />
<br />
Cudowne właściwości:<br />
<ul>
<li>nieinwazyjny, bezbolesny zabieg kosmetyczny;</li>
<li>odmładza skórę, przywraca jej gładkość, jędrność i świeży wygląd;</li>
<li>zmniejsza poszerzone pory;</li>
<li>zmniejsza częstość powstawania zaskórniaków;</li>
<li>zmniejsza przebarwienia i spłyca zmarszczki;</li>
<li>brak ograniczeń wiekowych;</li>
<li>zwiększa elastyczność; </li>
<li>generalna regeneracja skóry.</li>
<li>skóra staje się świeższa i młodsza. </li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsnoupN6lSghyuhdp8nO0MwIPAqlMnIkDnUyxiof4fJ2k-EFoDzffDLaJaHnKFHFOvMRBRT1S7PyOzsMN3XgAwoOIbi2yzUT3dFhTjj74eJUifbolNpE8ck4927h68oA5aSHHfBvWsIr0/s1600/Przechwytywanie111.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsnoupN6lSghyuhdp8nO0MwIPAqlMnIkDnUyxiof4fJ2k-EFoDzffDLaJaHnKFHFOvMRBRT1S7PyOzsMN3XgAwoOIbi2yzUT3dFhTjj74eJUifbolNpE8ck4927h68oA5aSHHfBvWsIr0/s320/Przechwytywanie111.PNG" height="282" width="400" /></a> </div>
<br />
<br />
Dla kogo mikrodermabrazja:<br />
<ul>
<li>trądzik grudkowy;</li>
<li>zaskórniaki, blizny potrądzikowe;</li>
<li>łojotok,</li>
<li>nadmierna suchość skóry;</li>
<li>plamy i przebarwienia;</li>
<li>zmarszczki.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsnoupN6lSghyuhdp8nO0MwIPAqlMnIkDnUyxiof4fJ2k-EFoDzffDLaJaHnKFHFOvMRBRT1S7PyOzsMN3XgAwoOIbi2yzUT3dFhTjj74eJUifbolNpE8ck4927h68oA5aSHHfBvWsIr0/s1600/Przechwytywanie111.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
</li>
</ul>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-31107512017381911242013-07-26T18:30:00.000+02:002013-07-26T18:32:02.541+02:00 Peeling cukrowy do ciała – Mango i brzoskwinia, Tutti Frutti, Farmona<br />
Dbając o siebie, poza wysiłkiem fizycznym i odpowiednio zbilansowaną dietą, należy pamiętać o pielęgnacji ciała. Produktem, który jest do tego niezbędny jest niewątpliwie peeling!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_sOJJe5A-crKsBt0NW-dzcHWpdLpscDRJXk_C9SEOOrVwcOrpnct9LU9O2Rw8GWR1XAjaj1yACMdYgWuYK_XeAEjhmj6AsTxGBwdIrj9nZGEvvsMXfyp2lkvV6fKzdhWuQgExlwg6kXY/s1600/20130712_232907.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_sOJJe5A-crKsBt0NW-dzcHWpdLpscDRJXk_C9SEOOrVwcOrpnct9LU9O2Rw8GWR1XAjaj1yACMdYgWuYK_XeAEjhmj6AsTxGBwdIrj9nZGEvvsMXfyp2lkvV6fKzdhWuQgExlwg6kXY/s400/20130712_232907.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<br />
Regularne, najlepiej występujące 1-2 razy w tygodniu złuszczanie martwych komórek naskórka poprawi wygląd naszej skóry i spowoduje, że będzie gładka, nawilżona i odżywiona. <br />
Niestety z konsekwencją bywa najtrudniej, jednak o kondycję skóry należy dbać, w szczególności gdy przychodzą ciepłe miesiące i odkrywamy więcej ciała.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTB5bJR3DlnHiESRpRgVqz74tqO_sVXmKgHrcoHvC-YTs9U2iYeWUkrjLdeFEG_lnpSl-2DLNg7Z5PogtB7yEh7EpkzitIWJvh45UfGu6r5OLwc0Mc5j83t45VdeaICwC5G5TL8dkCx1I/s1600/20130712_232944.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTB5bJR3DlnHiESRpRgVqz74tqO_sVXmKgHrcoHvC-YTs9U2iYeWUkrjLdeFEG_lnpSl-2DLNg7Z5PogtB7yEh7EpkzitIWJvh45UfGu6r5OLwc0Mc5j83t45VdeaICwC5G5TL8dkCx1I/s400/20130712_232944.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Z tego powodu w moje ręce wpadł ostatnio peeling cukrowy do ciała z Farmony. <br />
Ma niewygórowaną cenę (ok. 16 zł za 300g produktu) a przede wszystkim zniewalający zapach stanowiący idealną kompozycję na lato – połączenie mango i brzoskwini.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4otYID0gjmNgt5y_Byb0XiLN6FW72hdvikF4X9mGIgSctZmF3HWgYdfoGTcmZqQlKNq51AcV0layIAjVHfoJaw08ICX8SxDbO6nxMmFsYMx5MM3ZDmKYHlMfPW69pKBSlJgiOlUSuOWA/s1600/20130712_233006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4otYID0gjmNgt5y_Byb0XiLN6FW72hdvikF4X9mGIgSctZmF3HWgYdfoGTcmZqQlKNq51AcV0layIAjVHfoJaw08ICX8SxDbO6nxMmFsYMx5MM3ZDmKYHlMfPW69pKBSlJgiOlUSuOWA/s400/20130712_233006.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Producent obiecuje nam, że kryształki cukru wygładzą ciało, a zawarte w nim masło karite i czerwone kapsułki z witaminą E nawilżą je i ujędrnią. Jak jest w rzeczywistości? <br />
Prawda pokrywa się z zapewnieniami producenta. Oprócz roztaczania woni intensywnego, owocowego zapachu peeling rzeczywiście bardzo dobrze sobie radzi ze złuszczaniem naskórka <br />
i zauważanie wygładza skórę. Wspominane czerwone kapsułki z witaminą E są widoczne na ciele<br />
w trackie użytku i być może mają wpływ na odżywienie skóry. Po złuszczaniu zostaje na niej delikatny film i jest nawilżona i gładka. Na plus oceniam także konsystencję produktu, jest dosyć gęsty i kleisty, co wpłynie pozytywnie na jego wydajność.<br />
<br />
Polecam!<br />
<br />
<b>Cena: </b>16 PLN<br />
<b>Wydajność:</b> 4/5<br />
<b>Opakowanie:</b> 5/5<br />
<b>Jakość w stosunku do ceny: 5/5</b>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-6206295217553106232013-07-20T17:05:00.000+02:002013-07-20T17:05:20.524+02:00Muzyka do ćwiczeń i biegania<br />
Aktualizacja tematu poruszanego już na blogu - muzyka do ćwiczeń, bez której jak wiemy trening nie jest dopełniony. Poniżej prezentuję część mojej lipcowej playlisty, która towarzyszy mi podczas biegania <br />i ćwiczeń.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/2zNSgSzhBfM?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Macklemore & Ryan Lewis</b> - Can't Hold Us</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/pEa5N1hwy6s?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
HOLD STRONG By <b>Rob Bailey and The Hustle Standard</b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/NgBQJDQbeFA?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Henry Krinkle</b> - Stay</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://img.youtube.com/vi/mUj0eDI-L_w/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://youtube.googleapis.com/v/mUj0eDI-L_w&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="http://youtube.googleapis.com/v/mUj0eDI-L_w&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Pablo Fierro</b> - I Want It</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/1jtTeMgWNhA?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Sky Ferreira </b>- Everything Is Embarrassing</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/FOrjymHwiRw?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Solo</b> Feat Syron - Home is where it hurts</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/GOei51E65Vs?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Kixnare</b> - Gucci Dough</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://img.youtube.com/vi/hFn7Qz_rVxA/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://youtube.googleapis.com/v/hFn7Qz_rVxA&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="http://youtube.googleapis.com/v/hFn7Qz_rVxA&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Dawid Podsiadło </b>- Trójkąty i kwadraty (NDA remix)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=5651559616791908882#editor/src=dashboard" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/eeudcFVYiPc?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Lykke Li</b> - I Follow Rivers (The Magician Remix)<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/osrymBGnAJ0?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Copyright</b> featuring Tasita D'Mour - You Got Me</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/kNdz6PPQy4Y?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Mela Koteluk</b> - Melodia ulotna</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-49020496785005455502013-07-17T15:04:00.001+02:002013-07-17T15:08:23.593+02:00Syrop glukozowo-fruktozowy<div style="text-align: justify;">
Syrop glukozowo-fruktozowy jest to syrop otrzymywany z kukurydzy przetworzonej na skrobię kukurydzianą używany do słodzenia bądź dosładzania napojów, soków, lodów, dżemów, galaretek, miodów,jogurtów i deserów. Kiedy przeanalizujemy skład produktów znajdujących się na sklepowych półkach, a nawet tych w naszej lodówce gwarantuję, że syrop glukozowo-fruktozowy będzie tam częstym gościem. Zastępuje on cukier, ponieważ jest od niego o wiele tańszy.
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Co w tym złego? Otóż bardzo wiele! </div>
<div style="text-align: justify;">
Kukurydza stosowana do produkcji syropu jest najczęściej genetycznie modyfikowana(GMO). Ponadto cukier ten ma wyższy indeks glikemiczny. Po zjedzeniu takiego produktu poziom glukozy we krwi podnosi się diametralnie, efektem tego jest wzrost apetytu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOPETfqMI8H25hVsvbFcFx3BBVOhdPHwXL7rV0hyphenhyphen5QNlZJQwvG3yP3hWKzQUXAHJHwYY4_cTkPzT3T0cEgwEgcwmlnu5E5oOeBYIzrfsFyzv6MXAYUmtOILXVyREGE861Kp9RhMlNd79g/s1600/Syrop-glukozowo-fruktozowy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOPETfqMI8H25hVsvbFcFx3BBVOhdPHwXL7rV0hyphenhyphen5QNlZJQwvG3yP3hWKzQUXAHJHwYY4_cTkPzT3T0cEgwEgcwmlnu5E5oOeBYIzrfsFyzv6MXAYUmtOILXVyREGE861Kp9RhMlNd79g/s400/Syrop-glukozowo-fruktozowy.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>zdj. polishupdate.com</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i></i></div>
<a name='more'></a><i><br /></i>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Spożywanie produktów zawierających ten płynny cukier:</div>
<div style="text-align: justify;">
*powoduje szybkie tycie i przyczynia się do występowania otyłości,</div>
<div style="text-align: justify;">
*wzmaga apetyt,</div>
<div style="text-align: justify;">
*zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy,</div>
<div style="text-align: justify;">
*zwiększa poziom cholesterolu i ryzyko zakrzepów,</div>
<div style="text-align: justify;">
*pozbawia organizm miedzi, chromu i magnezu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Co w tej sytuacji należy zrobić? Przede wszystkim czytać etykiety, a także starać się spożywać dużo świeżych warzyw,owoców i niesłodzonych jogurtów. Poza tym warto wyeliminować słodzone napoje <br />i gotowe produkty. Przygotowanie prostego deseru bądź przekąski często zabiera niewiele więcej czasu,<br /> a ma zbawienny wpływ dla naszego zdrowia.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4VSwVXhnXy_1H4aumpMwV7OHQvnNvj8_7QscnRNkq7rlT0cDGPZGmv2RREj7WfSCekqA2cAlpvsCyDvU6yInYG4-XN8SZG2S8Tpu_ZDuP0x_nNGamRVhJ2EaEbbY1TXj9GgqwcxNGuGo/s1600/cbe4b6cb3059f2a6c3489e2cfc8f3eea_original.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4VSwVXhnXy_1H4aumpMwV7OHQvnNvj8_7QscnRNkq7rlT0cDGPZGmv2RREj7WfSCekqA2cAlpvsCyDvU6yInYG4-XN8SZG2S8Tpu_ZDuP0x_nNGamRVhJ2EaEbbY1TXj9GgqwcxNGuGo/s400/cbe4b6cb3059f2a6c3489e2cfc8f3eea_original.jpg" width="365" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>zdj. kwejk.pl</i></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-2306487513651320302013-07-15T08:00:00.000+02:002013-07-15T10:56:14.185+02:00XHIT Daily – ćwiczenia kształtujące nogi i brzuch<div style="text-align: justify;">
Poszukując nowych ćwiczeń odkryłam kanał <i>XHIT Daily. </i>Znajdziemy tam wiele krótkich zestawów ćwiczeń na poszczególne partie ciała, które możemy połączyć w jedną całość i tym samym stworzyć swój własny 45 minutowy program. Wypróbowałam i polecam 11 minutowy zestaw ćwiczeń na nogi, a także 9 minut, podczas których pracujemy nad mięśniami brzucha. </div>
<div style="text-align: justify;">
<i>The Best Bodyweight Leg Exercises</i> to mój absolutny faworyt! 10 ćwiczeń, które wykonujemy najczęściej w trybie 15 powtórzeń na każdą nogę. Pomocny jest zegar, który je odlicza. Ponadto prowadząca Rebecca-Louise przez cały trening motywuje nas i wykrzykuje ostatnie powtórzenia.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjygoGJuBTpql5Q6M__omWFlNnulqe90aUD0Wv5HKZaAI2X25EFsZGqqEOfY3uxayd3QSAnAIRAyB3ZrU6rY3iFgqJYpM7JHB3YHt6AbMK47rKvbFwhgzhGZb0UOT-r5CHuyMVCSsBMmJM/s1600/rr4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjygoGJuBTpql5Q6M__omWFlNnulqe90aUD0Wv5HKZaAI2X25EFsZGqqEOfY3uxayd3QSAnAIRAyB3ZrU6rY3iFgqJYpM7JHB3YHt6AbMK47rKvbFwhgzhGZb0UOT-r5CHuyMVCSsBMmJM/s400/rr4.png" width="400" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<i>The 7 Best Ab Exercises </i>- to siedem ćwiczeń – 30s każde. Cały zestaw wykonujemy dwukrotnie, a następnie przystępujemy do dwóch ćwiczeń, które najbardziej dają popalić: deski (<i>plank</i>) i deski bocznej (<i>side plank</i>) na każdą stronę.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMayu5uj6ryM7WsSm1GTArGxBp1WLHlN7InCy9Ec2nsQU5Ixi_VJ-4JncD7mzXNINMpIo2n8EOeJJR1NDdDwyht7JVDYKF4dH_NQGvEpma6VDk0gtotnVWwguXK-gpc_tGZatkA3ICQkI/s1600/efefef.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMayu5uj6ryM7WsSm1GTArGxBp1WLHlN7InCy9Ec2nsQU5Ixi_VJ-4JncD7mzXNINMpIo2n8EOeJJR1NDdDwyht7JVDYKF4dH_NQGvEpma6VDk0gtotnVWwguXK-gpc_tGZatkA3ICQkI/s400/efefef.png" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Oczywiście nie należy zapominać o rozgrzewce przed i rozciąganiu po. Na kanale <i>XHIT</i> znajdziemy także dynamiczną rozgrzewkę, która angażuje do pracy całe ciało.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6jHNpUrKOdwpjR6n-SPLhVIgv_cjABmtixCMkMACz-i7i1fHP-X2RaleOIPwKRqfmwlGyXX2LtfN9JWokgwd8ZU9yGWOQjpq54tcNhgoHMiKITWCgbMM9XjppFpWL2KYCcrCj8sL7i2s/s1600/rozgrzewka.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6jHNpUrKOdwpjR6n-SPLhVIgv_cjABmtixCMkMACz-i7i1fHP-X2RaleOIPwKRqfmwlGyXX2LtfN9JWokgwd8ZU9yGWOQjpq54tcNhgoHMiKITWCgbMM9XjppFpWL2KYCcrCj8sL7i2s/s400/rozgrzewka.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/NXAf37S4ZJE?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Dynamic Warm Up</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/0UrqzubYrkA?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>The Best Bodyweight Leg Exercises</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/LebPal5gKrc?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>The 7 Best Ab Exercises</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Znacie jakieś warte polecenie kanały z ćwiczeniami na Youtube?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-26365267570259630172013-07-13T00:26:00.000+02:002013-07-13T13:13:19.299+02:00Pomoc mierzona kilometrami<div style="text-align: justify;">
Ostatnio w mediach jest coraz głośniej o akcji T-mobile i Endomondo <i>Pomoc mierzona kilometrami</i>.</div>
<div style="text-align: justify;">
Zarejestrowane przez jej uczestników kilometry mają na celu pomoc w przeznaczeniu nawet MILIONA złotych dla podopiecznych Fundacji TVN <i>Nie jesteś sam. </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Co należy zrobić? Wystarczy ściągnąć na swój telefon aplikację Endomondo, utworzyć konto, zarejestrować się na stronie <a href="http://www.endomondo.com/">ENDOMONDO</a> i dołączyć (menu „Rywalizacje” wybierz „Pomoc Mierzona Kilometrami” i dołącz do akcji). Od tego momentu każdy kilometr przebyty przez nas podczas biegania, chodzenia czy jazdy na rowerze - liczy się!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dbając o siebie, podejmując aktywność fizyczną mierzoną kilometrami wspomagamy jednocześnie potrzebujących. Nie wymaga to od nas większego wkładu. Robimy swoje i przy tym pomagamy innym. Akcja zakończy się 29 września 2013, także mamy jeszcze trochę czasu.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje3k51fpW7utwgTmANhge6xYRDCoAoOanWp2jum4QYao3hxS268wZCaqy8R335tZy1O5Ss0YktLf8lJkM20GpdW7uB9FP-iqBkB9QZdxaEqKLhFNt1IOIsULA9nkLX0h1BqoN8BI8lCrY/s1600/t+mobile+pomoc+kilometrami.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje3k51fpW7utwgTmANhge6xYRDCoAoOanWp2jum4QYao3hxS268wZCaqy8R335tZy1O5Ss0YktLf8lJkM20GpdW7uB9FP-iqBkB9QZdxaEqKLhFNt1IOIsULA9nkLX0h1BqoN8BI8lCrY/s1600/t+mobile+pomoc+kilometrami.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>zdj. endomondo.com</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Zachęcamy do przyłączenia się!<br />
<br />
<i>babki3</i>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-53399708190194115752013-07-12T20:53:00.000+02:002013-07-14T03:30:12.403+02:00Recenzja płyty Ewy Chodakowskiej Total fitness – speed effect – Tomek Choiński<div style="text-align: justify;">
Po długiej przerwie powracamy z obiecanym postem – recenzją najnowszej płyty Ewy Chodakowskiej, która ukazała się w lipcowym <i>Shape</i>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Speed effect</i> to druga część treningu <i>Total fitness</i>. Trening jest autorstwa Ewy, jednak prezentuje go pierwszy ambasador Total fitness -Tomek Choiński. Na płycie znajdziemy zestaw ćwiczeń, który angażuje brzuch, uda i pośladki. Intensywny trening interwałowy składa się z 5 części, a każda z nich z 3 ćwiczeń, które trzykrotnie powtarzamy.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8hjjR_78lqktgzPuJRygt8XgxL9gmAaBkp7vIQhmTUUaqx3xyGcGgiC-9-K5m5yQ42YG68MVU17ATqw81MWZrSxYGRN7sJnSVEvn6KclbtRkeIxifOc0iEFwMdSUWdnk348DxAG1tjUM/s1600/chodakowska+total+fitness+choi%C5%84ski.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8hjjR_78lqktgzPuJRygt8XgxL9gmAaBkp7vIQhmTUUaqx3xyGcGgiC-9-K5m5yQ42YG68MVU17ATqw81MWZrSxYGRN7sJnSVEvn6KclbtRkeIxifOc0iEFwMdSUWdnk348DxAG1tjUM/s400/chodakowska+total+fitness+choi%C5%84ski.png" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na początku znajdziemy rozgrzewkę, jest ona jednak nieco inna od tych, do których przyzwyczaiła nas Ewa. Znajdziemy w niej bowiem elementy stretchingu. W moim odczuciu odpowiednio przygotowuje do treningu. Spokojnie można ją wykorzystać przy innych treningach. Tomek prezentując poszczególne ćwiczenia dużo do nas mówi, czasami zastanawiałam się jakim cudem jest on w stanie powiedzieć cokolwiek, kiedy ja ledwo dyszę, a robi to przez cały trening!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dodatkowo, oprócz zwrotów mających nas mobilizować, usłyszymy wiele wskazówek technicznych, które pomagają poprawnie wykonać ćwiczenia. Podobnie jak Ewa, Tomek przypomina o napięciu mięśni i prawidłowym oddychaniu, które jest niezbędne w trakcie takiego treningu. Program jest intensywny,ale wykonując ćwiczenia nie mamy określonej ilości powtórzeń tylko czas, w którym mamy je wykonać –
30s. Każdy może znaleźć swoje tempo. Poza tym Tomek prezentując niektóre ćwiczenia, pokazuje także ich prostsze wersje dla osób początkujących, co sprawia, że trening jest uniwersalny i prawie każdy znajdzie w nim coś dla siebie.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Każda rudna to 3 ćwiczenia po 30s, które powtarzamy trzykrotnie. Po 30s ćwiczeń
–
10s przerwy, pomiędzy seriami
–
20s przerwy na złapanie oddechu, a po każdej rudzie w nagrodę przewidziany jest dla nas minutowy odpoczynek. Pierwsze dwa ćwiczenia angażują uda i pośladki, a przy ostatnim-trzecim pracujemy nad mięśniami brzucha.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnKkJkYx0z4ihh51hW9kv3vPZ8LdQYocuxZDLO_UManZCe7TgxD6usHocAnw2iJP91vaN1etFNpJ0UU2TwN7G1jxpv2iFRPGpsj27LxjHnwNZ3RaNTBxWcDQaXyWgBpk7PT4POkA78ve0/s1600/cdcd.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnKkJkYx0z4ihh51hW9kv3vPZ8LdQYocuxZDLO_UManZCe7TgxD6usHocAnw2iJP91vaN1etFNpJ0UU2TwN7G1jxpv2iFRPGpsj27LxjHnwNZ3RaNTBxWcDQaXyWgBpk7PT4POkA78ve0/s400/cdcd.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Trzy pierwsze rudny są według mnie dosyć łatwe i przyjemne. Wraz z upływem czasu czujemy się bardziej zmęczeni i poszczególne ćwiczenia sprawiają więcej trudności, ale nie są niewykonalne! <br />
Dla mnie małe schody zaczynają się w czwartej rudzie. Uda i pośladki maltretowane <br />
we wcześniejszych ćwiczeniach dostają tutaj nieźle w kość! Pogłębiane przysiady i przemieszczanie się w pozycji na nisko ugiętych nogach, na pewno da się odczuć. ;-)</div>
<div style="text-align: justify;">
Ostatnia runda rozpoczyna się typowym cardio skip A i podskoki, a następnie (kolejne!) ćwiczenie angażujące nogi i na koniec standardowo skupiamy się na mięśniach brzucha. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcCx12-cMZkgAihMBTUU-2ekDtQWehClros-aN_2YXpYTgQGifFsD2yEbTNDopgqtAILCA5uRWHgedMyH07xvcrhOe55xs2TJLaqhC9Ya3XjJneLT-3pvi3vlnsUIcrOTFwb6iWCGC14o/s1600/sdsdsd.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcCx12-cMZkgAihMBTUU-2ekDtQWehClros-aN_2YXpYTgQGifFsD2yEbTNDopgqtAILCA5uRWHgedMyH07xvcrhOe55xs2TJLaqhC9Ya3XjJneLT-3pvi3vlnsUIcrOTFwb6iWCGC14o/s400/sdsdsd.png" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5FX2iJ08Jy_sj06L448KBd78wElRqN4PRurvb7VqAnZx-7Er8mmXlzEFsSA7BAXscUKW26kjtkh1V1Hv8Edh9Y9rolBX0jgvtmpjNyf_Wkv_nLzON1T2Y7JEUP-Vam9-njZd7DqC8lvA/s1600/fsdfdfs.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5FX2iJ08Jy_sj06L448KBd78wElRqN4PRurvb7VqAnZx-7Er8mmXlzEFsSA7BAXscUKW26kjtkh1V1Hv8Edh9Y9rolBX0jgvtmpjNyf_Wkv_nLzON1T2Y7JEUP-Vam9-njZd7DqC8lvA/s400/fsdfdfs.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Po katorżniczym treningu przychodzi czas na rozciąganie. Oprócz elementów znanych nam <br />
z poprzednich płyt znajdziemy w nim kilka nowych ćwiczeń rozciągających nasze mięśnie po wysiłku fizycznym.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Moim zdaniem jest to jedna z lepszych płyt będących efektem współpracy Ewy z <i>Shapem</i>. Bez wątpienia dołączy ona do moich faworytów, <i>Turbo spalania </i>i <i>Szok treningu.</i> Co prawda zmieniłabym kilka ćwiczeń i dodała zegar odliczający czas wykonywania poszczególnego ćwiczenia, ale mimo to zamieszczony na płycie zestaw jest niewątpliwie godny uwagi i wart polecenia!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dlatego nie pozostaje nic innego jak wypróbować go na własnej skórze, no może w tym przypadku <br />
na własnych nogach. ;-) </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Jakie są Wasze opinie na temat tego programu?<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Keep calm and work hard!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>babki3</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-67383520477238418372013-07-12T18:23:00.000+02:002013-07-14T03:36:17.881+02:00Babki3 wracają po długiej nieobecności + zapowiedźWitajcie!<br />
<br />
Z powodu natłoku obowiązków związanych z pracą i uczelnią zaniechałyśmy działalność naszego bloga, ale teraz powracamy!<br />
<br />
W najbliższej przyszłości możecie spodziewać się postów zawierających m.in wiele recenzji:<br />
<br />
* płyty Ewy Chodakowskiej Total Fitness,<br />
* płyty Ewy Chodakowskiej Total Fitness - speed effects,<br />
* butów do biegania Reebok ZIGGLAM ZigNano,<br />
* książki <i>Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską</i>,<br />
* peelingu cukrowego do ciała Farmona, Tutti Frutti, <i>Mango i brzoskwinia.</i><i><br /></i><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOs5gCxZ87PpAN1gzLeVA-yiIKzis-YSlRj0_fk4cdS05ZA1KQaJQdDzenEEPcIP-YRhNSHZVCwtPPCJrreSKJlrMOysJ0paQS5NrC0dz2HdZOuLoTKMpIgYBMKp1boLl36GwkC_MdMv4/s1600/20130712_180328.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOs5gCxZ87PpAN1gzLeVA-yiIKzis-YSlRj0_fk4cdS05ZA1KQaJQdDzenEEPcIP-YRhNSHZVCwtPPCJrreSKJlrMOysJ0paQS5NrC0dz2HdZOuLoTKMpIgYBMKp1boLl36GwkC_MdMv4/s400/20130712_180328.jpg" style="cursor: move;" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<i><br /></i>
Serdecznie zapraszamy!<br />
<br />
<i>babki3</i><i><br /></i>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5651559616791908882.post-27621517031185200322013-02-28T20:25:00.000+01:002013-07-14T12:00:18.241+02:00Kotleciki z bobu na szybko :-)<b><u>Składniki:</u></b><br />
<br />
<ul>
<li>bób zielony, mrożony - 450 g;</li>
<li>połówka marynowanej papryki (opcjonalnie);</li>
<li>cebula;</li>
<li>2 jajka;</li>
<li>100 ml mleka;</li>
<li>2 ząbki czosnku;</li>
<li>kajzerka;</li>
<li>4 łyżki bułki tartej;</li>
<li>5 łyżek oleju;</li>
<li>sól;</li>
<li>pieprz.</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDFcF9ch2OAaOOmjncSQu706rPHvIg_ulVZpA5zJeq3W_1nFiAMf6V342izteENJ-6cjTB5sEE5TBZmXbTg5fxfHw7ByHW6G7t94Lki56Q5UQPkp6GgcslHSV7qPmhiZJX1dcG7mEXeX0/s1600/IMG_1114%5B1%5D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDFcF9ch2OAaOOmjncSQu706rPHvIg_ulVZpA5zJeq3W_1nFiAMf6V342izteENJ-6cjTB5sEE5TBZmXbTg5fxfHw7ByHW6G7t94Lki56Q5UQPkp6GgcslHSV7qPmhiZJX1dcG7mEXeX0/s400/IMG_1114%5B1%5D.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_8MMql2eeod1g0wGcO7WDQFL3Ao0EOTzp_A3zrgZi1874XysJcFyDx8vcUoyxiiv8ubA8mVCKdp7uGiaVGa8pda98AeO5-fp3bnoOn0UnDr4k30j780NUsOjnKd4gCkrniNKNrJEmzVk/s1600/IMG_1115%5B1%5D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_8MMql2eeod1g0wGcO7WDQFL3Ao0EOTzp_A3zrgZi1874XysJcFyDx8vcUoyxiiv8ubA8mVCKdp7uGiaVGa8pda98AeO5-fp3bnoOn0UnDr4k30j780NUsOjnKd4gCkrniNKNrJEmzVk/s400/IMG_1115%5B1%5D.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8ZzGaSWxv9ooVsOqqfdkTyXiozylDB3azIxGZUk1UILHeyiXc-GqxvU7aiZYxwo0l9TilbcK4eyhfak6cFnDR7f-POI5zAVil56CY1QupUncODH3HqoMo5c2vWiu-6bRog5NMcpSPXPI/s1600/IMG_1119%5B1%5D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8ZzGaSWxv9ooVsOqqfdkTyXiozylDB3azIxGZUk1UILHeyiXc-GqxvU7aiZYxwo0l9TilbcK4eyhfak6cFnDR7f-POI5zAVil56CY1QupUncODH3HqoMo5c2vWiu-6bRog5NMcpSPXPI/s400/IMG_1119%5B1%5D.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIiWfl7B-F7314lANEY-bzNr14dmXkKGBEQ7SvTmILcaySRHkN2DgceY-gBrU0OziP6UPnFK-5wQPWR8WLDSfzkYMTgJcmmZVu_ACFQ4OJwFHg3EeVbi6JbjPIPEYSwV1Ws3lQfNnJ5NM/s1600/IMG_1120%5B1%5D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIiWfl7B-F7314lANEY-bzNr14dmXkKGBEQ7SvTmILcaySRHkN2DgceY-gBrU0OziP6UPnFK-5wQPWR8WLDSfzkYMTgJcmmZVu_ACFQ4OJwFHg3EeVbi6JbjPIPEYSwV1Ws3lQfNnJ5NM/s400/IMG_1120%5B1%5D.JPG" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b><u>Przygotowanie:</u></b></div>
<div>
<b><u><br /></u></b></div>
<div>
Bób zielony wrzucić do osolonego wrzątku, gotować 10 minut, osączyć, przelać zimną wodą, obrać, rozgnieść na puree. Cebulę i czosnek posiekać, zeszklić na łyżce oleju. Kajzerkę namoczyć w mleku, odcisnąć. Paprykę pokroić w drobną kosteczkę. Do bobu dodać kajzerkę, podsmażoną cebulkę, paprykę i wbić jajko. Doprawić solą i pieprzem. Masę wyrobić. Jeżeli będzie za rzadka, dodać trochę tartej bułki. Uformować nieduże kotlety, obtoczyć je w bułce tartej i usmażyć z obu stron na oleju.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Palce lizać.</div>
<div>
Smacznego!</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17198127047117319785noreply@blogger.com13