Znajdziemy tam wiele ciekawych ćwiczeń na poszczególne partie ciała, rozgrzewki czy rozciąganie. Dosyć istotną kwestią jest fakt, że do proponowanego wysiłku fizycznego potrzebujemy jedynie:
- wolne miejsce w pokoju,
- matę do ćwiczeń/ ręcznik
- motywującą muzykę i duuużo chęci :-).
Umieszczone na kanale zestawy ćwiczeń to doskonała propozycja kiedy nie wiemy jakie ćwiczenia należy wykonać, aby dodatkowo popracować nad daną partią ciała, bądź w jaki sposób wykonać rozgrzewkę przed treningiem czy rozciąganie po.
Ćwiczenia spodobają się osobom, które nie lubią zbędnych komentarzy i wolą się skupić na wykonywaniu ćwiczeń przy dobranej przez siebie muzyce.
Osobiście polecam filmik z 10 minutową rozgrzewką cardio przed treningiem właściwym:
a także trwajace ok. 19 minut ćwiczenia wyszczuplające nogi:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz