wtorek, 29 kwietnia 2014

Zapowiedź książki – Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej

W Empiku jest już dostępna nowa książka Ewy Chodakowskiej. 
Tym razem Ewa wydała poradnik dla osób, które pragną na co dzień żyć zdrowo, odżywiać się zdrowo
no i oczywiście ćwiczyć! 

Znajdziemy w nim bazę –  wskazówki dotyczące racjonalnego odżywiania 
od dietetyka klinicznego, 150 przepisów, złote reguły Ewy, listę zakupów i wiele innych. 
Do poradnika dołączona została płyta DVD 15 min ćwiczeń na brzuch.

zdj. empik.com

Oficjalny opis zawartości książki:
  • kompendium zasad zdrowego odżywiania,
  • 150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi
    i fotografiami potraw,
  • reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu,
  • liczne porady i wskazówki dietetyczne,
  • rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów,
  • zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi,
  • DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.

Cena? Obecnie w granicach 40zł Empik online

Jakie jest wasze zdanie? Warto kupić?
Czy książka znajduje się już w waszej kolekcji "twórczości" Chodakowskiej?


sobota, 26 kwietnia 2014

Łosoś – królem ryb

Łosoś, to jedna z najzdrowszych ryb, bogata w witaminy z grupy B, witaminy A, D, E oraz pierwiastki takie jak potas, fosfor, fluor, selen, cynk. Nie przerażajmy się wysoką zawartością tłuszczu  ok. 14%, ponieważ to tłuszcz korzystny dla naszego organizmu – zawierający cenne kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które są niczym lekarstwo.

Korzystnie wpływają na układ krwionośny, chronią przed zawałem,
obniżają ciśnienie krwi, wzmacniają odporność, poprawiają wygląd skóry, włosów i paznokci, działają antydepresyjnie i antynowotworowo.



Jak widać ta apetyczna rybka ma same zalety :-)
Oprócz walorów zdrowotnych, do spożycia łososia zachęca jego soczysty, wyraźny smak.
Ja najbardziej preferuję łososia smażonego na patelni, ale dla osób dbających o linię lepszą opcją będzie upieczenia ryby w piekarniku. Łosoś rewelacyjnie komponuje się z cytryną oraz rozmarynem.

Przed smażeniem można go zamarynować. Jako dodatek do ryby dobrze sprawdzi się szpinak lub brokuł, do tego ryż, kasza lub ziemniaczki  co kto lubi :-) Idealnie łączy się z sosem koperkowo-jogurtowym.

Smacznego!

Właściwości fileta z łososia w 100 g:
Energia: 201 kcal
Białko: 19,9 g
Tłuszcz: 13,6 g
Węglowodany: 0,0 g
Błonnik: 0,00 g


poniedziałek, 21 kwietnia 2014

Recenzja arganowej odżywki do włosów EVELINE

Jakiś czas temu będąc w drogerii zastanawiałam się nad nową odżywką do włosów.
Przetestowałam już wiele z nich, ale żadna nie przyniosła "spektakularnego" efektu.

Moje włosy są suche i podatne na skręt. Mają też skłonności do puszenia i niełatwo jest się z nimi uporać przy codziennym układaniu.

Przeglądając sklepowe półki, moją uwagę przykuł kosmetyk firmy EVELINE  arganowa odżywka do włosów 8w1. Producent obiecuje ich kompleksową odbudowę i ochronę koloru. Przeznaczona jest do włosów farbowanych, rozjaśnionych i zniszczonych.


W mojej opinii jest to produkt w 100% godny polecenia. Włosy po nim są wygładzone, miękkie i elastyczne,
 a przy okazji zachowują swoją lekkość. Kolejną zaletą jest przyjemny zapach odżywki. Moim zdaniem wygrywa w rankingu tego typu produktów ze średniej półki. Na pewno jeszcze nie raz sięgnę po ten kosmetyk!



Wady? Ja osobiście ich nie zauważyłam, ale przeglądając opinie na temat tego produktu, natrafiłam na parę negatywnych komentarzy. Na każdego może działać inaczej, ale warto przetestować go na własnych włosach. :-)

Do nabycia w większości drogerii.


Cena: około 20 PLN
Wydajność: 4/5
Opakowanie: 5/5
Jakość w stosunku do ceny: 5/5

wtorek, 15 kwietnia 2014

Recenzja kremu Oeparol

Po długiej przerwie trzy babki postanowiły powrócić! 

Mamy nadzieję, że tym razem na dłużej zagościmy w blogerskich progach. 
Powracamy, ale nie z gołymi rękoma. Tym razem mamy dla Was recenzję kremu do twarzy Oeaprol. 

To intensywne nawilżający krem z serii Hydrosense przeznaczony do skóry normalnej i mieszanej.  

Do zakupu produktu przekonały mnie informacje, że krem ten nie zawiera parabenów i jest testowany dermatologicznie, a także z entuzjazmem przyjmie go skóra wrażliwa, która potrzebuje odpowiedniego nawodnienia.