Shape. Dla tych, którzy odrobinę znudzili się dotychczasowymi programami serdecznie polecam SZOK TRENING. Ewa występuje w Pytaniu na śniadanie i stara się zachęcić całą Polskę do ruszenia się z kanapy! Są to krótkie, bo 5 minutowe ćwiczonka, które mają za zadanie podkręcić nasz metabolizm od samego rana. Podczas wykonywania SZOK TRENINGU spalamy kalorie w trakcie jak i po wysiłku fizycznym.
Poza tym na przed rozpoczęciem ćwiczeń Ewa odpowiada na pytania nurtujące osoby ćwiczące, obala mity, a także radzi co należy robić, aby trening był bardziej efektywny.
Na chwilę obecną jest już na tyle dużo filmików, aby skompletować z nich jeden 40 minutowy trening, bądź jak radzi Ewa wybrać 3 ulubione i każdy powtórzyć trzykrotnie.
Ćwiczenia te są świetnym urozmaiceniem i odskocznią od znanych już wszystkim zainteresowanym: Skalpela, Killera i Petardy. Ponadto, możemy je wykorzystać do zastąpienia ćwiczeń, które nie przypadły nam do gustu i wykonujemy je z wielką niechęcią, bądź posłużyć za rozgrzewkę.
Większość filmików z ćwiczeniami znajdziemy na oficjalnym kanale Ewy na Youtube: ewachodakowska
bądź na stronie programu Pytanie na śniadanie w dziale wideo .
ćwiczyłem
OdpowiedzUsuńPolecam
Maciej Piotrowski