poniedziałek, 3 września 2012

Turbo spalanie czyli Petarda Ewy Chodakowskiej

Dzisiaj obiecana relacja z nowej 3 płyty dołączonej do wrześniowego Shape.
Tym razem Ewa przygotowała trening dla zaawansowanych - ekspres do idealnej figury. 
Dowiadujemy się, że dzięki najnowszej metodzie spalimy tkankę tłuszczową i wymodelujemy ciało.
Płyta zawiera 9 rund po 2 ćwiczenia, jest to trening interwałowy 20s maksymalna intensywność,
następnie 10s przerwa. Zapewniam, że każda runda to kolejne wyzwanie.
Już podczas rozgrzewki Ewa uprzedza nas, że to tylko przygotowanie przed ciężkim treningiem.
Petardę można porównać do Killera, jednak aby prawidłowo wykonać trening musimy mieć większą wprawę i dosyć mocne mięśnie. Na początku zapewne nie będziecie w stanie wykonać prawidłowo wszystkiego, jednak nie należy się poddawać i kiedy dane ćwieczenie Was przerasta zastępcie je innnym, np. podobnym pochodzącym z wcześniejszych autorskich programów Ewy.
Bez względu na wszystko całym sercem polecamy wszystkie trzy płyty, najlepszym rozwiązaniem jest ćwiczenie ich w kombinacji killer, skalpel i petarda na zmianę.


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz